Jump to content
Vesperala Forum

Efectele fumatului


Recommended Posts

  • 1 year later...
  • 3 weeks later...

Cei care fumează mai puţin de zece ţigări pe zi sunt de trei ori mai expuse riscului de parodontita, decât nefumătorii. Riscul este aproape dublu în cazul celor care fumează mai mult de un pachet şi jumătate pe zi.

 

Fumatul afectează şi mecanismele de apărare ale organismului, făcându-i pe fumători mai susceptibili la infecţii dentare. Provoacă miros fetid al respiraţiei şi dinţi galbeni.

 

S-a dovedit că fumatul măreşte riscul de boli cardiace, accidente cerebrale, boli respiratorii, complicaţii ale diabetului şi naştere prematură. Pe lângă toate acestea, fumatul este o cauză majoră de apariţie a cariei dentare şi a pierderii dinţilor.

Link to post
Share on other sites
  • 3 weeks later...

Una din substantele continute de fumul de tigara e nicotina,care are un grad inalt de toxicitate,si care,a fost folosita la inceput,ca insecticid.

Nicotina e extrasa din frunzele de tutun si,imediat ce ajnge in organism prin inhalarea fumului,e metabolizata la nivelul ficatului.Nicotina determina cresterea nivelului de dopamina(un neurotransmitator).Mai pe scurt:Creeaza dependenta!

Link to post
Share on other sites
  • 2 weeks later...

Nu mai fumez. Ma enervez de fiecare data cand imi aprind o tigara. In loc sa ma calmez, ma apuca pandaliile. Nu stiu exact care-i faza, poate imi explica cineva. De-asta m-am si lasat. De fiecare data deveneam irascibila.

Link to post
Share on other sites
  • 2 months later...

Fumatul poate creşte în mod semnificativ riscul de instalare a depresiei. Studiul în urma căruia s-a tras această concluzie sugerează că persoanele dependente de nicotină sunt de două ori mai predispuse riscului de a fi afectate de tulburări mentale, în special de depresie, comparativ cu nefumătorii.

Link to post
Share on other sites
  • 8 months later...
  • 5 months later...
Primele 30 de minute ale zilei se numără le la ora 0.00? Că atunci e uşor, mă abţin în jumătatea aia de oră.

 

Cronometrul porneste din momentul in care "ai facut ochisori" , dimineata. Cum ai deschis ochii, nu mai stai pe ganduri, te-apuci de numarat. Si numeri, si numeri...si tot asa... :math:

 

Link to post
Share on other sites

Exista studii cum ca aia electronică face mai rau decît cea normală. Bine, exista si studii care susţin contrariul.

 

Ideea ar fi cam aşa: doza crescută de nicotină (e ceva mai pura si ajunge mai uşor în plămîni), şi fumătorul nu se opreşte după o tigară, e cîte unul care trage ca apucatul echivalentul a 10 ţigări or so într-o sesiune.

 

Am încercat şi eu anul trecut, dar am revenit rapid la cea clasică, nu mi-a plăcut.

Link to post
Share on other sites

Am incercat pastilele de nicotina acum cateva luni , intrade-var nu iti mai venea sa fumezi momentan plus ca se topea undeva intre 10-15 minute .

Ceea ce nu mi-a placut a fost disconfortul ce mi-l dadea la gat prima pastila am zis ca o sa dau la rate :lol:

 

Efectul fumatului asupra mea :think: cam multe , insa ma mint ca ii mai bun viciu asta decat altele . :pardon:

 

Link to post
Share on other sites
Eu încă fumez.

Mai mult prefer narghileaua în adunătură cu Davidoff.

 

in 1988 fratele meu era student la academia militara, si coleg cu unu' Vasile

care era tocmai fiul unui general ,direct adjunctul de la securitate

au venit intr-o dup-amiaza acasa, s-au dus la frizeia noastra de la complex si-a lasat ala 100 de lei ciubuc de s-au agitat toate fetele de-acolo

un tip comun, tuns foarte scurt, moaca de porc foarte increzator

atunci au adus trabucuri Davidoff,Havana,..o gramada de tampenii dorite pe vremea aia

eu furam,adica luam de la doctori din case,dar nu gaseam decat d-astea din shop,ce primeau,

am bubuit numai doctori din comisiile care se ocupau cu pensionarea pe caz de boala

erau blindati de spaga

cand deschideam un sifonier sau orice dulapior cadeau zeci,sute de parfumuri,tigari,cafele si alte tampenii

luam paturile de pe pat, le intindeam si faceam gramezi in care aruncam totul acolo, si le caram de 5-6 ori pe noapte...a fost super.

sub saltele si in soba..stiu ca suna copilareste acum,dar am gasit sute de mi de lei acolo,si in borcane

si sub fotolii,erau pachete de bani, luate direct din spaga..probabil ca le ascundeau de sotie,de ..d*cu sa-i ia.

 

primul trabuc Davidoff,i-am dus la perinita, era un disco-bar de smecheri pe vremea aia in craiova, acum nu mai e nimic

cand a intrat Vasile era sa-i ia la bataie..nu ca sa-i bata, dar avea un tupeu nenorocit in el

ne-am potolit,pe mine ma stiau aia de-acolo, dar prezenta si tupeul extradionar pe care il avea rahatul ala i-a ametit cu totul

in cateva clipe ajunsesem sa stea chelneritele langa masa in spatele fiecaruia

cand mi-am aprins trabucul deja eram s-o ..sa dispar de-acolo

(sa zicem ca nu vroiam sa fiu luat la ochi..in general)

am tras un fum si inca unul ...nimic chiar nimic si am luat de toate in afara de droguri

nimic nu se compara cu un trabuc Davidoff!

 

efectele fumatului sunt ..super, te darama cu totul absolut, voiinta, tot pana la rupere.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Link to post
Share on other sites
  • 4 years later...

Cu dedicatie: Asimetric :bighug:

 

Viralul de duminica

Victor Viorelus Pontas

Tinand cont ca am destul de mult timp de cand m-am lasat de fumat si, de la 2-3 pachete pe zi timp de 20 de ani, am ajuns sa zic „Ajunge!” si sa nu mai pun gura pe nici o tigara si nici sa nu simt nevoia de a fuma, cred ca pot sa spun si altora reteta despre cum sa te lasi de fumat. Asta in caz ca intereseaza pe cineva.

 

M-am lasat de fumat intr-o seara cand, uitandu-ma la tigara pe care o aveam in mana, am tusit de cateva ori, am stins tigara, am aruncat bricheta la cosul de gunoi si am zis „Gata!”. Si gata a fost. Chiar gata. Din acel moment nu am mai pus tigara in gura. Si nu am mai pus pentru ca, cel mai important lucru, A FOST PRIMA DATA CAND CHIAR EU AM VRUT SA MA LAS DE FUMAT!

 

Fumam de la varsta de 14-15 ani. Am inceput pe la jumatatea clasei a VIII-a sa fumez si, tin minte si acum, primul pachet de tigari pe care mi l-am cumparat a fost un Gauloises Blondes albastru. Am fumat apoi, cred, tot ce inseamna tigara care se gasea la noi in tara sau putea fi adusa din strainatate. Cu filtru, fara filtru, albastru/rosu/negru, light/strong, slim/normale samd. Daca avea tutun si scotea fum, era perfect: o aprindeam si trageam in piept.

 

In toti acesti 20 de ani am incercat sa ma las de multe ori de fumat. Atat ca abia acum am reusit si am reusit sa fac asta tocmai pentru ca acum abia EU AM VRUT SA MA LAS DE FUMAT! Hai sa va zic de ce zic si de ce repet ca succesul tine de faptul ca EU AM VRUT SA MA LAS DE FUMAT!

 

De multe ori „eu” am vrut sa ma las de fumat. Atat ca nu „eu” am vrut. Hai sa va explic pe puncte.

Tigarile sunt scumpe

 

Da, tigarile sunt scumpe. Daca te lasi de fumat, te-ai scos cu banii. La 10 lei pachetul (sa zicem, stiu ca e mai scump), un pachet pe zi inseamna 300 de lei pe luna. Daca te lasi de fumat, te umpli de bani. Intr-un an economisesti 3650 de lei. Minim, da?

 

Ei bine nu. Daca te lasi de fumat pentru ca vrei sa economisesti, n-o sa te lasi nici de fumat si nici n-o sa economisesti nimic. Faptul ca nu mai dai 10 lei pe zi pe un pachet de tigari nu inseamna ca nu-i dai pe altceva. Iar despre oameni care sa puna aia 10 lei zilnic in pusculita n-am auzit inca. Am incercat, m-a tinut doua zile. Am economisit 25 de lei, bani de care mi-am luat tigari a treia zi…

Ai ramas fara bani

 

Asta este cea mai mare minciuna pe care ti-o poti spune: „Nu-mi mai permit sa-mi cumpar tigari”. Nu exista asa ceva. Fumatul e un viciu destul de nasol si, culmea, chestia cu permisul nu tine. Si boschetarii fumeaza, prin urmare e un viciu pe care si-l permite toata lumea. Pare un lux doar la prima vedere, dar nu este. Orice gigel isi poate permite sa fumeze.

 

Daca te lasi de fumat pentru ca nu-ti mai permiti vei realiza ca-ti permiti. Renunti la Marlboro si fumezi Winchester. Nu-ti mai permiti nici Winchester? Nici o problema, iti permiti Jin Ling, de contrabanda. Nu-ti mai permiti nici tigari de contrabanda? Nu-i bai, treci pe tutun la tub si-ti faci singur tigarile si iesi si mai ieftin. Oricum ar fi, atat timp cat iti permiti un calculator/tableta/telefon cu conexiune la internet pentru a citi acest articol, ITI VEI PERMITE TIGARI. Si, daca totusi nu-ti permiti, vei trece pe marci de tigari chinezesti: „Altora”, „Nam Eu Dami Tu” etc.

 

Si, daca nici din alea nu mai gasesti, atunci chistoacele de pe jos vor fi suficiente pentru a-ti bucura plamanii cu fumul care-ti da senzatia aia pe care o doresti…

 

Plus ca, in momentul in care iti vei permite din nou, primii bani pe care-i vei cheltui vor fi pe un nou pachet de tigari. Am trecut prin asta, stiu cum e. Nu-l iei pentru tine, il iei pentru ca vrei sa le dai tigarile inapoi celor de la care ai luat pana atunci… Da, sigur, cum sa nu. 😀

 

Eu am ales sa fac altfel atunci cand am zis „Gata!”. Aveam cinci cartuse de tigari cumparate, in fata mea. 50 de pachete de tigari care trebuiau sa ma tina o luna de zile (asa-mi cumparam tigarile, cinci-sase cartuse la inceputul lunii). Trei tigari fumasem din primul pachet cand mi-am aruncat bricheta la gunoi. Tigarile nu le-am aruncat, le-am dat celor care le-au vrut. A contat foarte mult faptul ca aveam tigari cand m-am lasat de fumat.

E revelionul, te lasi de la 1 ianuarie!

 

Asta-i fumata de mult. Nu stiu daca dintr-o mie de oameni care au zis ca de la intai ale lunii X se vor schimba s-au tinut 10 de cuvant. Asta-i o prostie ieftina pe care o zic multi si n-o respecta aproape nimeni. Si eu am zis ca, de la 1 ianuarie 2014, impreuna cu Calin vom merge la sala sa facem miscare. E 24 aprilie si inca nu stim unde e sala… Drept e ca ne-am apucat de facut 10.000 de pasi zilnic de cateva saptamani, dar la sala inca n-am ajuns. Si asta nu-i nici prima si nici singura promisiune de 1 ianuarie pe care mi-am facut-o si n-am respectat-o. Cred ca am cel putin 10 in care „de la 1 ianuarie ma las de fumat”…

Te lasi pentru ca zice mama/tata/nevasta/sotul

 

In nici un caz. Ori vrei tu sa te lasi, ori nu te lasi. Da, de ochii lor te vei „lasa”. Te vei lasa de fumat de fata cu ei, te vei lasa de fumat in casa, te vei lasa de fumat pe balcon. Dar vei fuma. Vei duce gunoiul de zece ori pe zi, vei merge de zece ori pe zi la baie si, surprinzator, vei lua si un spray cu tine (in conditiile in care nu foloseai pana atunci) pentru ca nu vrei sa lasi mirosuri deranjante ( 😉 ), vei incepe sa mesteci non-stop guma pentru ca tii la dintii si respiratia ta si asa mai departe.

 

Dar, cu toate acestea, tot un pachet/doua pe zi vei fuma.

Reduc tigarile

 

Reduci pe naiba! Nu reduci nimic. Daca ieri fumai 40 de tigari si azi ai fumat 39 nu inseamna ca le-ai redus. Nu exista „treptat” cand te lasi de fumat. Nicotina are nevoie de doua zile pentru a-ti iesi din corp, prin urmare faptul ca tu reduci treptat doza e fix pix. Nu vei reusi. Azi ai scapat de o tigara, maine poate fumezi doar 38, dar vine weekend-ul si iesi cu baietii la o bere si fumezi trei pachete. Pentru ca poti, stai la masa, stai la bere, la povesti si le cam sudezi…

Iubi, ne lasam amandoi!

 

Da, cum sa nu. Tu fumezi intr-o baie, eu in cealalta. Tu pe balcon, eu cand duc gunoiul. Cand altcineva iti propune sa te lasi de fumat in acelasi timp cu el/ea, nu prea conteaza. Nu conteaza pentru ca NU E IDEEA TA. Nu tu vrei sa te lasi de fumat. Poate reusesti sa renunti pentru o vreme, dar sansele sa te reapuci sunt mult mai mari decat atunci cand tu ai vrut sa te lasi si n-ai fortat si pe altul sa se lase.

Nu numara zilele

 

Te-ai lasat de fumat? Bravo! De ce naiba numeri zilele? Esti cumva in armata si astepti sa se termine asteptarea? De ce mama ma-sii ti-ai pus aplicatie pe telefon care-ti contorizeaza zilele si banii economisiti de cand te-ai lasat de fumat? Vrei sa vezi ca-ti spune telefonul ca ai economisit 10 milioane si tu n-ai nici un ban in buzunar si nu intelegi de ce? Vrei sa iti dai seama ca, fumator sau nu, tot aceiasi bani ii ai in portofel si, prin urmare, sa-ti aduci aminte ca parca era mai bine cand fumai?

 

Nu! Nu-ti numara zilele de cand nu mai fumezi. Eu nu le numar, dar mi le numara altii. Eu stiu ca m-am lasat de fumat intr-o joi. Ca am trei zile sau cinci luni de atunci, nu stiu. Nici nu ma intereseaza. Singurul lucru care ma intereseaza este ca din momentul in care am spus „GATA!” nu am mai pus tigara in gura.

Nu inlocui viciul cu altceva

 

Nu te apuca de spart seminte in prostie sau de mancat bomboane pentru a nu fi nevoit sa fumezi. Gaseste-ti ceva de facut, nu sta non-stop cu falcile mestecand. Mergi si te plimba, joaca Diablo III, scrie, citeste ceva captivant, iesi cu motocicleta/bicicleta/rolele, fa ceva ce-ti place.

 

Faptul ca spargi seminte non-stop sau esti plin de bomboane tot timpul nu inseamna decat ca nu reusesti sa gasesti ceva care sa te scoata din plictiseala. Pentru ca de plictiseala fumezi, nu de altceva.

Nu fi acel proaspat nefumator

 

Nu fi gigelul pe care-l detesta toti, ala care abia s-a lasat de fumat si-i fute pe toti la cap cu textele despre cat de periculos este fumatul. Am vazut o gramada de prostalani care dupa doar cateva zile de cand nu mai fumau se plangeau ca-i ustura ochii de la fumul celorlalti, ca tusesc, ca-i doare capul samd.

 

Nu fi prostul ala. Iti place fumul celorlalti, accepta-l sau pleaca. Da, iti place fumul ala, mai ales daca ai doar cateva zile/saptamani de cand te-ai lasat de fumat. Trebuie sa-l respingi tu, nu sa-i respingi pe ceilalti. Nu le impune celorlalti sa nu fumeze si nici nu te da ranit atunci cand restul fumeaza. Daca poti, evita sa inhalezi fumul. Daca nu, asta este. Demonstreaza-ti tie ca poti rezista si ca nu fumul celorlalti te forteaza sa te reapuci de fumat.

Tigara electronica e o mizerie

 

E mai toxica decat tigara normala si e o mizerie. Nici macar reflexul nu ti-l satisface…

Nu spune nimanui ca te-ai lasat de fumat

 

Cel putin pana trece sevrajul (doua zile pana iese nicotina din organism si cam o saptamana pana trec reflexele principale) nu spune nimanui ca te-ai lasat de fumat. Nu iesi cu bannere, nu da telefoane si nu te lauda nimanui ca te-ai lasat de fumat. Tine asta doar pentru tine. Fii convins ca nimeni nu va remarca faptul ca te-ai lasat de fumat. Daca te intreaba cineva de ce nu fumezi, zi-i ca n-ai chef. Sau n-ai tigari la tine. Sau te ustura gatul pentru ca esti racit. Nu conteaza, important e ca n-ai chef sa fumezi atunci si nici nu te poate obliga nimeni.

 

E mai simplu sa faci asa decat sa spui tuturor ca te-ai lasat. Pentru ca atunci incep sa apara „binevoitorii” care-ti ofera o tigara. Hai, ca doar nu mori de la o tigara. Ai reusit fara tutun cateva zile, ce mai conteaza o tigara? Si asa ajungi la urmatorul punct.

O tigara e nimic, am reusit sa ma abtin atat timp…

 

Ei bine, o singura tigara e tot ce-ti trebuie pentru a te reapuca de fumat. Atat, o singura tigara. O tigara nu e nimic, o tigara e totul. Ai reusit sa stai o gramada de vreme fara tigari, de ce ai nevoie sa-ti demonstrezi ca o tigara nu-ti poate dauna? Stii ca-ti dauneaza si o singura tigara, stii ce-ai tras cat timp ai fumat, de ce vrei sa te intorci? Ca te vei intoarce daca pui tigara aia in gura…

Concluzie

 

Cel mai greu a fost sa scap de reflexul de a fuma. Prima tigara de dimineata, imediat ce-am facut ochi. Tigara de inainte de masa si cea de dupa masa. Tigara fumata inainte de bere, cea din timpul berii si cea de dupa bere. Tigara de dupa ce-am scris titlul articolului si pana sa incep articolul, cea de la mijlocul articolului si cea de la finalul articolului. Tigara dinainte de a iesi din casa. Tigara de imediat ce-am iesit din casa. Tigara dinainte de a intra in bar. In principiu tigara dinainte si tigara de dupa orice. Absolut orice.

 

Reflexul acesta a fost si este in continuare prezent si-mi da usoare batai de cap acum. Nu e la fel de puternic acum, dar inca este prezent. Cel putin atunci cand scriu e jale. Dar am inlocuit tigara cu, culmea, o pirueta. :)

 

Da, o pirueta. Scriu titlul articolului, ma ridic de pe scaun, deschid usa la camera, intru in bucatarie, fac o pirueta si ma intorc la scris. Ma strang plamanii dar, cand ma asez din nou pe scaun, trece nevoia de fumat. E singurul reflex care inca nu s-a estompat. Dar, cand vad ca am aproape 10.000 de articole scrise in 8 ani (ceea ce inseamna minim 20.000 de tigari, adica 1.000 de pachete), cumva inteleg de ce. Dar urmeaza sa scap si de el.

 

Cat despre modificarile pe care le-a suferit organismul va pot spune urmatoarele:

– In prima saptamana am slabit doua kilograme, de la 74kg am ajuns la 72kg. Am recuperat apoi, am ajuns la 76kg in urmatoarele saptamani. Si m-am mentinut acolo.

– Dupa doua saptamani mi-a ajuns pulsul de la 164 la 92 iar tensiunea de la 19 cu 12 la 11 cu 8.

– Dupa doar trei zile de cand m-am lasat de fumat nu m-am mai trezit tusind pana vomitam. Acum nu mai tusesc deloc.

– Fac acum 10.000 de pasi pe zi intr-o singura sesiune fara sa ii simt, fara sa gâfâi sau sa-mi iasa ochii din cap.

– Urc doua etaje fara sa respir greu, fara sa oftez si fara sa ma plang c-am imbatranit si nu mai sunt in putere ca alta data.

– Am inceput sa simt mirosuri la chestii pe care le percepeam fade.

– Gustul alimentelor a inceput sa se simta altfel, mult mai puternic.

– Degetele si dintii mi s-au albit de la sine, nu mai au culoarea galben-maro pe care o aveau inainte.

– Am pofta de mancare acum, mananc la ore fixe, mananc mai mult decat inainte si am mai multa energie.

– Nu mai fac spume ca nu se fumeaza in tren sau in avion, nu mai am greturi ca nu-s locuri in restaurant decat la nefumatori.

 

Cred ca sunt mai multe beneficii decat am enumerat eu aici, dar eu am spus doar ce am simtit eu, nu si ce nu se vede (d-alea cu monoxidul de carbon din sange, sau ca a scazut probabilitatea de a face atac de cord sau atac cerebral) dar zic altii. Oricum, clar nu imi pare rau ca m-am lasat de fumat. SI NU PENTRU CA ACUM AM MAI MULTI BANI!

 

Chiar nu am mai multi bani acum. Am fix aceiasi bani pe care-i aveam si cand fumam. Atat ca acum i-am cheltuit pe altceva. Poate i-am cheltuit pe ceva la fel de inutil ca pachetul de tigari, poate nu, nu conteaza asta. Important este ca lasatul de fumat NU TE UMPLE DE BANI! Daca ai un salariu de 1.000 de lei pe luna si fumezi de 300 de lei iar la finalul lunii ramai, dupa toate cheltuielile, cu 15 lei, daca te lasi de fumat la finalul lunii vei ramane tot cu 15 lei. As putea sa-ti explic de ce anume, dar mi-ar mai trebui inca 2.500 de cuvinte. Adica exact cat am scris pana acum. Prin urmare te sfatuiesc sa ma crezi pe cuvant. :)

 

Lasa-te de fumat FARA ABSOLUT NICI UN MOTIV. Lasa-te doar pentru ca poti. Nu te lasa de fumat pentru ca-i plina tigara de cianuri sau alte chimicale. Nu te lasa de fumat pentru ca monoxid de carbon sau cancer. Nu te lasa de fumat pentru ca-i scump tutunul. LASA-TE DE FUMAT PENTRU CA POTI SI PENTRU CA VREI. Atat.

 

Si vei vedea ca-i mult mai simplu decat credeai.

 

Link to post
Share on other sites

Nu am avut timp, răbdare sau înclinație să citesc textul, e prea lung. Dar aș putea să povestesc, pe scurt, din experiențele mele. Care este.

 

Am fumat timp de 18 ani, începând de la 18 ani. Am avut ambiția asta, să nu fumez până nu împlinesc 18 ani. La 18 ani și vreo 2 săptămâni m-am apucat de fumat. A fost bine, deocamdată nu am motive să regret decizia, mi-a folosit. Fumatul este foarte bun din punct de vedere social. Îți faci prieteni la o țigară, afli toate bârfele și zvonurile curente, de fapt așa mi-am cunoscut și nevasta, probabil dacă nu fumam nu o cunoșteam niciodată. La un moment dat m-am lăsat pentru că ce e mult strică. După un număr de ani începe să te afecteze, și nu e bine. Mucii ăia din gât nu se mai lasă duși, mirosul îți este cvasi-inexistent, dacă urci 3 etaje parcă ai urcat 30, dacă alergi după tramvai 15 metri e un miracol, îți put hainele, mâinile, dinții, deci la un moment dat trebuie să zici stop. Părerea mea este că optim e să fumezi între 7 și 12 ani. 18 a fost deja un pic prea mult.

 

Partea bună e că nu mă deranjează fumul de țigară (decât dacă e în exces în spații mici), deci nu am o problemă cu cei care fumează în restaurante (dacă există cât de cât o ventilație), ba chiar lupt pentru drepturile lor. De fapt chiar mă deranjează genul ăsta de legi extremiste de la noi, cu interzicerea totală în spatii închise definite foarte larg, dar na, avem clasa politică pe care ne-o merităm.

 

Așa. Cel mai greu mi-a fost să mă las de Carpați. (Da, e ca și cum m-aș fi lăsat de fumat de două ori). A fost o perioadă nașpa, când am încercat să trec de la țigări tari fără filtru la țigări mai puțin tari cu filtru - practic fumam două țigări la rând și simțeam că nu am fumat deloc. Umblam cu un pachet de Carpați după mine, în caz că chiar nu mai pot să scot una și să mă liniștesc. În perioada respectivă fumam cam 3 pachete de Carpați la 2 zile, plus unul de Mărășești pe săptămână (îmi plăcea mai mult Mărășești, dar nu mă ținea gâtul, erau prea tari). Am reușit într-un final să mă stabilizez pe Viceroy roșu. Cine nu a fumat Carpați a fumat degeaba, vă spun.

 

Lăsatul de tot, brusc, este crâncen. Câteva zile cunoști iadul. Primele 5-7 zile nu prea poți să respiri (cred că de fapt poți, totul e în capul tău). Eu mă simțeam și cumva amețit, aproape că nu puteam să conduc. Singurul avantaj e o oarecare somnolență, te culci cu găinile și pe la 6-7 ești în picioare, viu și zburdalnic. Marele dezavantaj este nervozitatea. Îți sare țandăra din orice, ai nevoie de puțină înțelegere de la ceilalți, să știe când să dea înapoi, altfel îi iei la pumni. Te obișnuiești după vreo 3 luni, estimez eu.

 

Unii au încercat să treacă pe țigări mai slabe. Nu funcționează. Dacă sînt mai slabe fumezi mai multe, sau și mai multe pe motiv de satisfacție mai puțină, deci de obicei încercarea de a trece pe țigări mai slabe are efect invers.

 

Și în ultimul rând - motivația. Nu poți să te lași de fumat pentru un motiv rațional - că nu ai bani de țigări, sau că dai prea mult, sau că tușești de trezești toată strada, sau că ceilalți s-au lăsat, toate astea nu merg. Singura chestie care merge e genul ăla de motiv inconștient dat de un impuls irațional, genul "m-e frică să sar de pe bloc, dar dacă închid ochii și sar ACUM! reușesc". Și sari, nu te gândești. Problema e că e cam greu s-o ții așa, a doua zi începi să-ți pui întrebări - băi, eu mai cad mult? Pe scurt - într-o vineri seara am stins țigara și am zis "asta e ultima". Până în prezent a rămas ultima. Nu a fost ușor, și nu știu dacă aș putea s-o mai fac o dată. Cred că nu.

 

Fun fact - creierul tău începe să lucreze împotriva ta, îți bagă șopârle. Primii ani după ce m-am lăsat de fumat mi se întâmpla să visez că m-am apucat iar și să mă trezesc trist, cu mirosul ăla de tutun în nas, și aproape că-ți vine să aprinzi o țigară până-ți amintești că de fapt nu mai fumezi. Acum, recent, cred că am trecut și de etapa asta, am visat invers - că încercam să mă apuc iar de fumat și țigara nu voia cu niciun chip să se aprindă. :lol:

 

Și ziceam de textul ăla că e prea lung, da' eu ce-am scris aici? Eh...

Link to post
Share on other sites

N-am fumat si nu pot da vreun sfat celor care vor sau trebuie sa se lase de fumat. Dar spovedania tipului mi s-a parut a fi utila. Ce-i drept , lunga, ca si chinul lui. Cum si le mai face omu'! Cunosc pe cineva, o femeie, care , desi fumatoare cu state vechi, a reusit sa se lase brusc de fumat. Mi-a spus cum , intr-o buna zi a fumat mai mult ca de obicei si i-a venit rau. Atunci a fost momentul in care si-a spus ca, incepand de a doua zi , nu va mai fuma. Si a reusit, ba chiar cu usurinta . A aruncat brichete, scrumiere, tigarile ramase si nu s-a mai gandit la fumat. Nici urma de sevraj, de nervozitate, chestii de-astea de care se plang multi. Acum, de, de la om la om, unii reusesc mai greu, altii mai usor, altii deloc.

Si Mithras a fost fumator si s-a lasat greu. De fapt, nu-s pe de-a-ntregul convinsa ca nu mai fumeaza chiar deloc, desi el asa sustine. Oricum, le-a rarit mult. De fumat , a fumat de la 14 ani. Zeci de ani, o viata de om . Bani aruncati pe otrava, haine care miroseau a tutun, respiratie asemenea, miros si in casa, oricata curatenie ai incerca sa tii, dinti ingalbeniti de nicotina, tuse tabagica, tot tacamul. Cei tineri au de invatat, te apuci usor de viciul asta ,dar te lasi greu , cu suferinta, fumatul nu-i semn de barbatie, ba dimpotriva, e unul de slabiciune, nu asa se-nfrunta greutatile vietii.

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
×
×
  • Create New...