Jump to content
Vesperala Forum
gbrgeorge

Inflamatie a umarului

Recommended Posts

Caut rezolvarea unei probleme ce ma supara (mai accentuat in ultima perioada) si anume o inflamatie/inflamare a muschilor umarului dinspre brat intre triceps si biceps. Durere ce se manifesta printr-o puternica "intepatura" daca ii pot spune asa, in momentul in care incerc sa fac o rotire a bratului. Adaug doar ca urmez niste cursuri de fizioterapie la un cabinet de masaj care nu par a alunga durerea.

Share this post


Link to post
Share on other sites

George, incearca si bea zilnic suc natural de lamaie, intrucat lamaia poate neutraliza acidul lactic care , de obicei, provoaca durerea respectiva.

 

Pune pe locul dureros pasta fierbinte de cartofi. E nevoie de un cartof si o lingura de faina. Zdrobeste cartoful cu blenderul, stoarceti-l bine si amesteca-l cu faina. Pune totul intr-un tifon si aseaza-l pe locul dureros de pe umar. Acopera , apoi, cu o folie de plastic si tine deasupra o perna electrica , timp de zece minute. Repeta procedura de doua ori pe zi, timp de o saptamana.

In locul pastei de cartofi poti folosi si o foaie mare de varza proaspata, "batuta" bine. Dar tot cu ceva cald deasupra ( perna electrica, saculet cu sare)

 

Protejeaza umerii de frig, in niciun caz sa nu dormi cu ei dezveliti, in afara plapumei. Multe persoane dorm acoperite cu patura / plapuma doar pana la brau, nu e in regula.

Evita orice activitate care presupune ridicarea mainilor deasupra capului, in special cu ridicarea unor greutati.

Masaje usoare cu diclofenac, apireven. Foarte eficienta este o alifie ruseasca numita Counterpain, se gaseste in farmacii.

 

Din cate stiu, acest sindrom nu-i chiar unul de temut, de obicei dispare intr-un interval de 1-2 ani, aproape de la sine. Fizioterapia ajuta, dar efectele nu se vad chiar imediat .

Share this post


Link to post
Share on other sites

Narcisa, diseara o sa fac un suc de lamaie (desi am auzit ca e putin periculos pentru inima) si o sa-l dau pe gat. Apoi o sa incer remediul cu cartofi si faina. Totusi nu am perna electrica si e cam tarziu acum sa gasesc undeva. Intr-adevar dorm adesea dezvelit si rar am o bluza pe mine. O sa am grija si la acest aspect.

 

Mai e o problema, eu fac si sport...judo. Trebuie sa stau putin pe margine ? Evit la maxim exercitiile de orice fel in sala de forta ? :(

Share this post


Link to post
Share on other sites
Mai e o problema, eu fac si sport...judo. Trebuie sa stau putin pe margine ? Evit la maxim exercitiile de orice fel in sala de forta ? :(

 

Intreaba fizioterapeutul. In faza dureroasa eu zic c-ar trebui evitate, in judo miscarile sunt bruste , rapide, repausul muscular e important in prezenta unui proces inflamator. Altfel, risti o cronicizare. Presupun ca ai facut investigatiile necesare , daca precizezi ca este vorba de inflamatie, pentru ca acea durere poate avea mai multe cauze.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Singura recomandare a fost fizioterapie, masaj si un tratament de raze. Maine sau zilele astea o sa merg la un alt doctor specialist care va localiza durerea sa nu fie cumva pe os, desi nu am doare articulatia...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...