Jump to content
Vesperala Forum
vesperala

Cum să scapi de stresul de dinaintea unor examene?

Recommended Posts

DECI ! MAINE AM EXAMEN! Pe bune! Pot dovedi cu acte in regula! Ultimul din sesiunea asta. Cum sa ma destresez decat pe aici, cu voi si cu juniorul langa mine care incearca sa imite emoticoanele ce apar in stanga ecranului cand scriu aici.

Stresul la mine apare abia cand intru in amfiteatrul in care dam examenul. Maine probabil va apare inainte cu vreo ora caci e destul de greu de data asta.

Share this post


Link to post
Share on other sites
DECI ! MAINE AM EXAMEN! Pe bune! Pot dovedi cu acte in regula! Ultimul din sesiunea asta. Cum sa ma destresez decat pe aici, cu voi si cu juniorul langa mine care incearca sa imite emoticoanele ce apar in stanga ecranului cand scriu aici.

Stresul la mine apare abia cand intru in amfiteatrul in care dam examenul. Maine probabil va apare inainte cu vreo ora caci e destul de greu de data asta.

 

bafta maine ! Incearca sa fii mai sigura pe tine, mai ales daca ai invatat nu vad de ce ai avea emotii !

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sa fie. Multumesc pentru. variantele de grile. Le astept cu mare interes. Nu-mi folosesc de data asta, caci vom da sinteza.

Insa in sesiunea din iunie vor fi mana cereasca.

Ce studiez as spune cu drag, dar am un ghimpe pe acest forum care ma tot inteapa si cu siguranta ma va tine numai in intepaturi pana cand isi va lua ban. Si chiar nu vreau sa "dispara" nici macar pe perioade scurte vreun membru al acestui forum.

De aceea, fara suparare ca nu spun. Multumesc pentru. intelegere.

 

 

Viktor sigura pe mine sunt, mai ales ca n-am invatat nimic, de abia de acum incolo. :coffee:

Maine ingras porcul. Pana la ora 16 am timp.

Share this post


Link to post
Share on other sites
DECI ! MAINE AM EXAMEN! Pe bune! Pot dovedi cu acte in regula! Ultimul din sesiunea asta. Cum sa ma destresez decat pe aici, cu voi si cu juniorul langa mine care incearca sa imite emoticoanele ce apar in stanga ecranului cand scriu aici.

Stresul la mine apare abia cand intru in amfiteatrul in care dam examenul. Maine probabil va apare inainte cu vreo ora caci e destul de greu de data asta.

 

bafta la examen ... sa nu copiezi ca stiu ca ai invatat ... :console:

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Inveti cat poti de mult, iar in ziua care precede examenul iti gasesti alte ocupatii. Orice. In afara de invatat sau altceva care sa aiba legatura cu asta.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Inveti cat poti de mult, iar in ziua care precede examenul iti gasesti alte ocupatii. Orice. In afara de invatat sau altceva care sa aiba legatura cu asta.

 

Suna bine, dar imposibil pentru mine. Nu am timp sa invat, doar poate daca ar avea ziua 48 ore. Tot ce pot face e ca in ziua examenului sa-mi iau o zi de concediu si sa bag atunci.

 

 

Daaaaar norocul prostului e intotdeauna pe faza. Asa ca astazi profa' n-a putut veni la examen ca aavea nu stiu ce proiect de facut, asa ca a venit o asistenta care a imprastiat teste grila la toata lumea si ne-a anuntat ca avem 20 minute la dispozitie, timp in care a tot vorbit la telefon. Asa ca baietii din spate nu au dormit... cum intrebarile erau din manual si raspunsurile tot acolo se gaseau. In 10 min era sala goala. Caci hartiutele cu raspunsurile au avut viteza supersonica.

 

Oare ne va da 10 tuturor? Ne-a pus sa facem si un referat, pentru care a promis puncte in plus. Oare vor lua unii chiar si notele 11, 12?

A fost cel mai tareeee examen in cei doi ani de fac, ceea ce doresc tuturor studentilor. Adica de fapt un an si jumatate.

 

Deci stres cat cuprinde. For what??? For amorul artei.

 

Dar am ramas cu partea buna. Am cunostinte temeinice din cele 120 de pagini ale cursului.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Referatu' nu e un fel de "compunere"?

 

Au fost de ajutor site'urile? :o:

 

 

De data asta nu, dar le-am bagat la favorite pentru sesiunea din iunie.

Multumesc mult de tot!!

Raman datoare...

Share this post


Link to post
Share on other sites

De stress nu ai cum sa scapi decat pregatindu-te din timp, temeinic pentru examen. Odata ce esti bine pregatit, emotiile astea distructive sunt reduse considerabil. Cand lasi totul pe ultima suta de metri apare un stress ingrozitor, intri in panica, vrei sa ingrasi porcul in ajun si incepi sa dormi din ce in ce mai prost. Nu recomand anxioliticele sau antidepresivele (decat in cazuri grave), pentru ca marea majoritate a lor iti cam incetoseaza mintea...si nu vrei asta.

Share this post


Link to post
Share on other sites

În ziua dinaintea examenului faci rost de cursuri, e alergătură multa, xeroxuri, astea. În noaptea dinaintea examenului înveţi. În timpul examenului scrii ce-ai învăţat. Dupa examen ieşi la o bere. În mod normal n-ar trebui să ai timp să fii stresat.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Emotiile sunt indicatoare ale excitatiei organismului, proportionale ca intesitate cu cantitatea de substante de activare cu care organismul se pregateste instantaneu in momentul in care se apropie o situatie in care este nevoie de potential.

Practic emotia arata ca esti gata sa faci totul pentru examen, si asteapta ca acea energie emisa astfel sa o folosesti pentru gandire, sau actiune de orice fel.

Deci in aceasta faza emotia nu indica teama , groaza de examen, sau alte chestii de genul acesta. Problema apare cand interpretam acesta stare. O interpretam ca teama si ii gasim si explicatie ca teama logic trebuie sa aiba un motiv ; o gasim pe cea cu nepregatirea.

Din acest moment folosim energia daruita cu drag de organismul nostru pentru a ne acuza, plange, teme , si alte operatii ale gandirii "foarte" utile inainte de un examen. Sunt care construiesc asa scenarii apocaliptice ca nu mai pot scrie nimic....chiar unii care au invatat temeinic.

Cu toata chestia asta nu facem decat sa blocam potentialul informational si logic al creierului, folosind de acolo doar o imagine de esec posibil..dezvoltand-o cu lux de amanunte...operatie pe care creierul o percepe ca si comanda: gandesti inseamna ca e vital ce gandesti!

Cunosc caz , persoana care a citit materia cu o zi inainte, afirmand ca n-a inteles nimic. Insa personalitatea de invingator a acestuia si-a spus cuvantul......."scot maxim posibil"...............a luat 9, declarand ulterior ca nici macar nu stie de unde a scos 9, teoretic nu acumulase cunostintele. Practic insa se pare ca da!

Asa ca bafta la examene in continuare......si nu mai interpretati emotia ca fiind teama. E doar frenezia dinainte de actiune.....inseamna ca esti pregatit fizic si psihic sa dai totul.

Aveti impresia ca cei care pornesc cu ideea ca stiu totul....au dreptate?

Foarte putini si inteleg ce citesc / invata.

Potential daca ar exista interes la un pusti de 10 ani, ar acumula informatia intr-o zi....si inca acesta n-are metode de invatat bine formate. Asa ca un student....daca isi da interes sa inteleaga ce citeste.......inmagazineaza tot la una doua citiri.

Ca de exemplu.......orice student e capabil sa povesteasca un film daca a fost atent, si dupa o saptamana.....invatatul inseamna vizionare in minte si intelegere. De ce trebuie zile intregi pentru asta?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Cu câteva ore înainte de vreun examen, mă uit la un film horror. Aşa mă relaxez.

Eu răsfoiesc materia până în ultima clipă, iar dacă mai am câteva minute la dispoziţie înaintea examenului, şi atunci citesc. Distractia, recreerea înaintea unui examen, ma deconectează de la ceea ce am de făcut. Îmi place să rămân conectat.

Share this post


Link to post
Share on other sites

In ultimul timp, am avut ceva mai putine examene, dar mai ales in perioada studentiei, obisnuiam sa ma izolez de oameni, televizor, orice pentru a-mi limpezi mintea, iar inaintea examenului nu mai citeam absolut nimic. Nu dadeam voie nimanui sa ma distraga de la invatat. Aveam un fel de ritual. :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

:huh: uite că nu reuşesc să scap de el :shout:

şi culmea, mâine e un examen la care chiar nu am emoţii :o: dar nici să dorm nu pot

nu se lipeşte geană pe geană...

Share this post


Link to post
Share on other sites

:rolleyes: nu aveam :huh: dar la examenul de mâine chiar am

e examen de masterat, însă îl dau cu profesorul de la doctorat şi mă trec nişte fiori :allwrong:

:cafea: nişte cafea să-mi vină somnul?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...