Jump to content
Vesperala Forum
Sign in to follow this  
vesperala

Număr de kilograme în funcţie de înălţime

Recommended Posts

Cum se calculează numărul de kilograme pe care trebuie să le ai în funcţie de înălţime?

Ştiu că trebuie calcul diferit la femei şi bărbaţi.

Nu ştiu dacă vârsta intră în calcul :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eu stiam ca femeile ar trebui sa aiba cu 10 kg mai putin ca inaltimea adica daca ai 1.65 ar fi bune 55 de kg. Dar depinde si osatura : usoara, medie, grea. Unii tin cont si de varsta.

Iar barbatii daca au 1.80 is bune 80 de kg :think:

 

 

FEMEI

 

Inaltime

in metri ---------------- Osatura usoara --------------- Osatura medie ----------- Osatura robusta

 

1.50 --------------- 42.5-45.5 kg ------------ 44.5-50 kg ------ 48-55 kg

 

1.52 ----------------- 43.5-47 -------------- 45.5-51.5 --------- 49.5-56.5

 

1.55 --------------- 44.5-48.5 ------------- 47-53 ------------- 51-58

 

1.57 ------------- 46-50 ----------------- 48.5-54.5 ------------- 52.5-59.5

 

1.60 --------------- 47.5-51.5 ------------ 50-55.5 -------------- 53.5-60.5

 

1.62 -------------- 49-52.5 --------------- 51.5-57 ------------ 55-67.5

 

1.65 ------------ 50.5-54.5 -------------- 52.5-59 -------------- 56.5-64

 

1.67 ------------- 51-56 -------------- 56-61 -------------- 58.5-66

 

1.70 ----------------- 53.5-57.5 ------------ 56.5-62.5 ------------ 60-68

 

1.72 ---------- 55.5-59.5 ------------- 58-65 ------------ 62-70

 

1.75 ------------- 57-61-------------- 59.5-66.5 ----------------- 63.5-71.5

 

1.77 ---------------- 59-63 ------------------ 61-68.5 ---------------- 65.5-74

 

1.80 --------------- 60.5-64.5 --------------- 63-70.5 -------------- 67.5-76

 

1.82 ----------------- 62.5-67 ------------------ 64.5-74.5 -------------- 69.5-78.5

Edited by samsara

Share this post


Link to post
Share on other sites
:huh: osatura? :hm: şi de unde să ştiu eu osatura...

Share this post


Link to post
Share on other sites
:huh: osatura? :hm: şi de unde să ştiu eu osatura...

 

 

Sari de pe casă, dacă faci pană jos mai mult de 1 secunda si jumatate inseamna ca ai osatura usoara .....

 

Glumesc

 

 

De fapt, este usor de verificat, exista 3 tipuri de osaturi si anume: usoara, medie si grea.

 

Ca sa aflati ce tip de osatura aveti, luati un centimetru si masurati-va inchietura mainii.

 

Daca rezultatul este mai mic de 14,5 cm, inseamna ca aveti o osatura mica sau usoara, daca este intre 14,5 si 15,5 cm atunci aveti o osatura medie. Iar daca este mai mare de 15,5 inseamna ca aveti o osatura grea.

Share this post


Link to post
Share on other sites

:huh: şi aia e valabilă presupun la bărbaţi...

nu de alta dar nici dacă avem aceeaşi înălţime nu avem oasele la fel...

Share this post


Link to post
Share on other sites
:huh: şi aia e valabilă presupun la bărbaţi...

nu de alta dar nici dacă avem aceeaşi înălţime nu avem oasele la fel...

 

 

E valabil universal, se refera la tipul de osatura nu si la structura. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
:huh: şi valorile date de tine nu diferă nici de la femei la bărbaţi, nici în raport cu anii, nici cu înălţimea..:think: recunosc că nu înţeleg nimic

Share this post


Link to post
Share on other sites

:huh: păi da, dar asta pentru că sunt suficient de mici ca să nu treacă de pumn

 

asta are legătură cu osatura?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Revin - raspunsul meu venea doar sa lamureasca cum se verifica tipul de osatura.

 

Greutatea ideala, functie de osatura, ar fi aceasta, in opinia specialistilor in nutritie:

 

 

 

 

inaltime -- usoara -- medie -- grea

 

 

150 - 44 - 47 - 52

154 - 46 - 49 - 54

158 - 48 - 51,5 - 56

162 - 50,5 - 54 - 58,5

166 - 53 - 56,5 - 61

170 - 55,5 - 59,5 - 64

174 - 58,5 - 62,5 - 67

178 - 61 - 65 - 70

 

Dupa varsta de 30 de ani o crestere cu 10% este tolerata.

 

Sa zicem ca este cu adresa feminina, barbatii neacordand o atentie asa mare acestui aspect :)

Nu au specificat daca referirea de mai sus este doar pentru femei ori barbati

Share this post


Link to post
Share on other sites
este inaltimea si celelalte ce sunt kg , sau ?

 

 

prima este inaltimea, iar celelalte sunt greutatea functie de cele trei categori de osatura.

 

Ex.: Inaltime - 150, osatura usoara 44 kg., osatura medie 47 kg., osatura grea 52 kg.

Share this post


Link to post
Share on other sites
:huh: osatura? :hm: şi de unde să ştiu eu osatura...

incearca sa-ti cuprinzi incheietura unei maini cu cealalta mana. Daca e spatiu suficient osatura e usora, daca cuprinzi la fix e medie si daca nu reusesti sa cuprinzi e grea ...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Revin - raspunsul meu venea doar sa lamureasca cum se verifica tipul de osatura.

 

Greutatea ideala, functie de osatura, ar fi aceasta, in opinia specialistilor in nutritie:

 

 

 

 

inaltime -- usoara -- medie -- grea

 

 

150 - 44 - 47 - 52

154 - 46 - 49 - 54

158 - 48 - 51,5 - 56

162 - 50,5 - 54 - 58,5

166 - 53 - 56,5 - 61

170 - 55,5 - 59,5 - 64

174 - 58,5 - 62,5 - 67

178 - 61 - 65 - 70

 

Dupa varsta de 30 de ani o crestere cu 10% este tolerata.

 

Sa zicem ca este cu adresa feminina, barbatii neacordand o atentie asa mare acestui aspect :)

Nu au specificat daca referirea de mai sus este doar pentru femei ori barbati

 

 

interesant...eu am 1,70 ,osatura medie si 60 kg :hm: trebuie sa mai dau jos foarte putin :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...