vesperala

Welcome Guest ( Log In | Register )

3 Pages V  < 1 2 3 >  
Reply to this topicStart new topic
> Metode de ingrasare

danco
post Apr 6 2009, 08:41 AM
Post #21


StarGazer
Group Icon
******

Group: Stars
Posts: 4,322
Joined: 2-March 08
From: arad
Member No.: 115



CITEAZA(Narcisa @ Apr 6 2009, 08:31 AM) *
Lipsa somnului

Organismul funcționează bine atunci când este odihnit. Din cauza oboselii, corpul este supus stresului fiziologic și biochimic. Acesta provoacă dezechilibre hormonale, determină formarea depozitelor de grăsime și creșterea în greutate. Când apare oboseala și nervozitatea, nu veți face față prea bine nici stresului și veți mânca prea mult. Încercați pe cât posibil să dormiți opt ore pe noapte, altfel, peste zi, veți fi lipsiți de energie, veți obosi repede, veți fi ușor iritabili.

„Dormiți în fiecare zi 15 minute în plus și veți vedea câte schimbări resimte corpul”, recomandă Michelle May, citată de site-ul webmd. Mișcarea în aer liber vă poate ajuta să vă odihniți mai bine.

Narcisuca, pentru îngrășat încă nicio veste? O rețetă ceva, măcar 5 kile rolleyes.gif


User's Signature

Singura prietenie de preț este cea care s-a născut fără motiv (Arthur von Shendel)
Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Narcisa
post Apr 6 2009, 10:55 AM
Post #22


StarGazer
Group Icon
******

Group: EveningStar
Posts: 23,964
Joined: 30-December 07
Member No.: 9



CITEAZA(danco @ Apr 6 2009, 09:41 AM) *
Narcisuca, pentru îngrășat încă nicio veste? O rețetă ceva, măcar 5 kile rolleyes.gif


Ti s-a urat cu binele, danco? emo-lol.gif
Daca vrei cu tot dinadinsul sa te ingrasi, ai grija sa-ti maresti masa musculara, nu sa faci burtica. Pentru asta:
-daca ai probleme cu tiroida ( hipertiroidism) trebuie tratata aceasta cauza;
-daca esti fumator, trebuie sa renunti la acest viciu;
-program regulat de odihna;
-cat mai mult sport, miscare;
-alimentatia trebuie sa includa:

grasimi (uleiuri, margarina, unt) si dulciuri
lactate (smantana, lapte de 3% grasime, branzeturi) 3 portii pe zi
carne, oua, nuci 3 portii pe zi
legume 5 portii pe zi
fructe 4 portii pe zi
paine, cereale, orez, paste – 11 portii pe zi
-suplimente nutritive, care sa-ti sporeasca pofta de mancare.




User's Signature

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

danco
post Apr 6 2009, 11:36 AM
Post #23


StarGazer
Group Icon
******

Group: Stars
Posts: 4,322
Joined: 2-March 08
From: arad
Member No.: 115



CITEAZA(Narcisa @ Apr 6 2009, 11:55 AM) *
Ti s-a urat cu binele, danco? emo-lol.gif
Daca vrei cu tot dinadinsul sa te ingrasi, ai grija sa-ti maresti masa musculara, nu sa faci burtica. Pentru asta:
-daca ai probleme cu tiroida ( hipertiroidism) trebuie tratata aceasta cauza;
-daca esti fumator, trebuie sa renunti la acest viciu;
-program regulat de odihna;
-cat mai mult sport, miscare;
-alimentatia trebuie sa includa:

grasimi (uleiuri, margarina, unt) si dulciuri
lactate (smantana, lapte de 3% grasime, branzeturi) 3 portii pe zi
carne, oua, nuci 3 portii pe zi
legume 5 portii pe zi
fructe 4 portii pe zi
paine, cereale, orez, paste – 11 portii pe zi
-suplimente nutritive, care sa-ti sporeasca pofta de mancare.

Mulțumesc, Narcisa. emo-flowers.gif Eu: nu fumez, nu beau(doar cola rolleyes.gif ), nu am probleme cu tiroida(cel putin nu stiu de asa ceva) odihna regulat..să zicem, sport nu prea fac, dar mișcare multă fac. Dulciurile nu-mi prea plac, doar câteva de' le pot număra pe degetele de la o mână ,carne mânânc, ouă de două ori pe săptămână, legume da, fructe da, pâine da, orez da, în schimb nu mânânc paste. Ador ciorbele drool.gif și fac icter instantaneu dacă văd : pielea de pe carnea de pui(gătită sau nu), spanacul gătit, smâtâna de pe lapte... Cam așa Ce zici, Narcisa, am vreo șansă să mă îngraș? emo-yeap.gif


User's Signature

Singura prietenie de preț este cea care s-a născut fără motiv (Arthur von Shendel)
Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Asimetric
post Apr 6 2009, 07:12 PM
Post #24


StarGazer
Group Icon
******

Group: Admin
Posts: 7,178
Joined: 20-April 08
From: Uncanny valley
Member No.: 161



CITEAZA(Narcisa @ Apr 6 2009, 11:55 AM) *
Ti s-a urat cu binele, danco? emo-lol.gif
Daca vrei cu tot dinadinsul sa te ingrasi, ai grija sa-ti maresti masa musculara, nu sa faci burtica. Pentru asta:
-daca ai probleme cu tiroida ( hipertiroidism) trebuie tratata aceasta cauza;
-daca esti fumator, trebuie sa renunti la acest viciu;
-program regulat de odihna;
-cat mai mult sport, miscare;
-alimentatia trebuie sa includa:

grasimi (uleiuri, margarina, unt) si dulciuri
lactate (smantana, lapte de 3% grasime, branzeturi) 3 portii pe zi
carne, oua, nuci 3 portii pe zi
legume 5 portii pe zi
fructe 4 portii pe zi
paine, cereale, orez, paste ? 11 portii pe zi
-suplimente nutritive, care sa-ti sporeasca pofta de mancare.

11 portii? huh.gif Poate nu vrea sa ajunga la 150 kg... emo-um.gif
A propos de oua...Cate oua se recomanda a se consuma, astfel incat sa nu fie afectat niciun organ (aici ma refer in special la ficat - inteleg ca sunt periculoase dupa un anumit numar)?

PS: Aceste ultime postari ar merge mai bine aici: http://www.vesperala.com/index.php?showtopic=13802 smile.gif

Edited by Stelist_4_3v3r: Apr 6 2009, 07:13 PM


User's Signature


Pot să fiu uitat, pentru că
nu țin la brațe, pot să-mi lipsească.
Pot fi părăsit, pentru că
nu-mi iubesc picioarele, pot merge
și cu aerul.
Pot fi lăsat singur, pentru că
sangele meu se varsă în mare
oricum.


http://mariuslupu.deviantart.com/

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

vesperala
post Apr 6 2009, 08:09 PM
Post #25


Miradoniz
Group Icon
**********

Group: *vesperala*
Posts: 37,023
Joined: 30-December 07
From: În castel de treci prin colonade...
Member No.: 1



smile.gif mutat


și așa, unii vor să se îngrașe..emo-focus.gif


User's Signature

O raclă mare-i lumea. Stelele-s cuie/Bătute-n ea Ɵi soarele-i fereasta/La temniƣa vieƣii
Mihai Eminescu

Stelele-n cer, deasupra mărilor, ard depărtărilor, pùnă ce pier...

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

EiNsTeIn.s.SoUl
post Apr 17 2009, 07:52 PM
Post #26


LittleStar
Group Icon
*

Group: Stars
Posts: 22
Joined: 17-April 09
From: In the lab
Member No.: 932



Toata lumea vrea sa slabeasca! Peste tot cure de slabire,medicamente,tratamente naturiste..etc.
Exista oameni care vor sa se ingrase....so..de ce sa nu stim si cum sa facem asta? emo-lol.gif
Eu unul vreau sa ma ingras si nu pot emo-ang.gif emo-ang.gif emo-ang.gif emo-ang.gif Invision-Board-France-653.gif emo-imao.gif




Ce sa fac? emo-imao.gif hm.gif


User's Signature


"Paradoxul este mirarea incompetenței umane."
Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

vesperala
post Apr 17 2009, 07:57 PM
Post #27


Miradoniz
Group Icon
**********

Group: *vesperala*
Posts: 37,023
Joined: 30-December 07
From: În castel de treci prin colonade...
Member No.: 1



citește mai sus..smile.gif
am contopit topicele


User's Signature

O raclă mare-i lumea. Stelele-s cuie/Bătute-n ea Ɵi soarele-i fereasta/La temniƣa vieƣii
Mihai Eminescu

Stelele-n cer, deasupra mărilor, ard depărtărilor, pùnă ce pier...

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

malitzia
post Apr 17 2009, 08:25 PM
Post #28


StarGazer
Group Icon
******

Group: Stars
Posts: 12,599
Joined: 2-May 08
Member No.: 172



Pentru a te ingrasa trebuie sa nu ai probleme hormonale (la modul cel mai serios) si sa nu ai nicio grija. Aaa! Si sa nu fii indragostit in faza initiala , cand nu poti manca. Si nici sa nu cititi Twilight pentru ca da aceleasi efecte ca indragosteala. emo-imao.gif
Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

gbrgeorge
post Feb 16 2010, 04:59 PM
Post #29


SuperStar
Group Icon
*****

Group: Stars
Posts: 1,699
Joined: 14-February 10
From: Bucuresti
Member No.: 1,055



Nu e greu sa te ingrasi, mai greu e sa slabesti si sa nu uitati sa va ganditi la acest aspect. Mult mai multe boli poti risca din cauza obezitatii decat din cauza faptului ca esti slab. As recomanda pentru un ingrasat sanatos suplimentele alimentare, vitamine si sport intr-o sala de forta. Alta cale de a te ingrasa, 3 gratare pe saptamana cu carne de porc, sucurile acidulate si colorate, alimente cu multe E-uri etc.


User's Signature

Un cer senin ii asteapta....pe toti cei ce merg spre calea dreapta.
Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Asimetric
post Feb 16 2010, 06:32 PM
Post #30


StarGazer
Group Icon
******

Group: Admin
Posts: 7,178
Joined: 20-April 08
From: Uncanny valley
Member No.: 161



Si zici ca ma ingras cu efort fizic intens? hm.gif Mie mi se pare improbabil. Stiu ca asta e remediul pentru grasime nesimtita.


User's Signature


Pot să fiu uitat, pentru că
nu țin la brațe, pot să-mi lipsească.
Pot fi părăsit, pentru că
nu-mi iubesc picioarele, pot merge
și cu aerul.
Pot fi lăsat singur, pentru că
sangele meu se varsă în mare
oricum.


http://mariuslupu.deviantart.com/

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Narcisa
post Feb 16 2010, 06:36 PM
Post #31


StarGazer
Group Icon
******

Group: EveningStar
Posts: 23,964
Joined: 30-December 07
Member No.: 9



CITEAZA(gbrgeorge @ Feb 16 2010, 04:59 PM) *
3 gratare pe saptamana cu carne de porc, sucurile acidulate si colorate, alimente cu multe E-uri etc.


Unde mai pui ca, la acelasi pret , te poti si muta intr-o alta lume , nu neaparat mai buna , dar mai verde si mai silentioasa. emo-ok.gif


User's Signature

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

gbrgeorge
post Feb 16 2010, 07:02 PM
Post #32


SuperStar
Group Icon
*****

Group: Stars
Posts: 1,699
Joined: 14-February 10
From: Bucuresti
Member No.: 1,055



QUOTE (Stelist_4_3v3r @ Feb 16 2010, 06:32 PM) *
Si zici ca ma ingras cu efort fizic intens? hm.gif Mie mi se pare improbabil. Stiu ca asta e remediul pentru grasime nesimtita.


Cred si sunt de parere ca muschii se dezvolta si pofta de mancare creste in urma unui efort fizic intens. (e strict parerea mea fara sa consult un nutritionist deci nu poate fi luata neaparat in seama)

QUOTE (Narcisa @ Feb 16 2010, 06:36 PM) *
Unde mai pui ca, la acelasi pret , te poti si muta intr-o alta lume , nu neaparat mai buna , dar mai verde si mai silentioasa. emo-ok.gif


Ai perfecta dreptate Narcisa, dar pana sa " dai coltu' " ai tot timpul sa te ingrasi. blush-1.gif


User's Signature

Un cer senin ii asteapta....pe toti cei ce merg spre calea dreapta.
Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Asimetric
post Feb 16 2010, 08:18 PM
Post #33


StarGazer
Group Icon
******

Group: Admin
Posts: 7,178
Joined: 20-April 08
From: Uncanny valley
Member No.: 161



Da...creste pofta de mancare, in combinatie cu vitamine si altele. Dar exercitiul, in sine, nu ajuta la ingrasare. hm.gif Cred ca inteleg mecanismul.


User's Signature


Pot să fiu uitat, pentru că
nu țin la brațe, pot să-mi lipsească.
Pot fi părăsit, pentru că
nu-mi iubesc picioarele, pot merge
și cu aerul.
Pot fi lăsat singur, pentru că
sangele meu se varsă în mare
oricum.


http://mariuslupu.deviantart.com/

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Alexandros
post Dec 14 2012, 08:32 PM
Post #34


RisingStar
Group Icon
****

Group: Stars
Posts: 617
Joined: 14-February 09
Member No.: 855



S-a mai schimbat ceva legat de greutate?
Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Asimetric
post Dec 15 2012, 09:22 AM
Post #35


StarGazer
Group Icon
******

Group: Admin
Posts: 7,178
Joined: 20-April 08
From: Uncanny valley
Member No.: 161



NU. smile.gif Hope lost.


User's Signature


Pot să fiu uitat, pentru că
nu țin la brațe, pot să-mi lipsească.
Pot fi părăsit, pentru că
nu-mi iubesc picioarele, pot merge
și cu aerul.
Pot fi lăsat singur, pentru că
sangele meu se varsă în mare
oricum.


http://mariuslupu.deviantart.com/

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Yelle1
post Dec 15 2012, 03:19 PM
Post #36


SuperStar
*****

Group: Banned by Moderators
Posts: 1,085
Joined: 8-February 12
From: capatul lumii
Member No.: 1,577



Mancati in fiecare seara halva cu paine neagra.
Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Alexandros
post Dec 18 2012, 11:50 PM
Post #37


RisingStar
Group Icon
****

Group: Stars
Posts: 617
Joined: 14-February 09
Member No.: 855



CITEAZA(Asimetric @ Dec 15 2012, 09:22 AM) *
NU. smile.gif Hope lost.

Metabolismul nostru e aparte. Sala de forță rămâne încă cea mai bună cale de a asimila kilograme și de a practica totodată și sport. Vorbesc în cunoștință de cauză. Dacă decizi ceva legat de asta, vorbim.
Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Asimetric
post Dec 19 2012, 12:37 PM
Post #38


StarGazer
Group Icon
******

Group: Admin
Posts: 7,178
Joined: 20-April 08
From: Uncanny valley
Member No.: 161



Ma gandesc de ceva timp la asta, dar incerc sa gasesc persoane care au habar; nu vreau sa fac totul haotic, pentru ca, cel mai probabil, nu va avea niciun rezultat.


User's Signature


Pot să fiu uitat, pentru că
nu țin la brațe, pot să-mi lipsească.
Pot fi părăsit, pentru că
nu-mi iubesc picioarele, pot merge
și cu aerul.
Pot fi lăsat singur, pentru că
sangele meu se varsă în mare
oricum.


http://mariuslupu.deviantart.com/

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

visdevara
post Jan 1 2013, 09:47 PM
Post #39


ShiningStar
Group Icon
***

Group: Stars
Posts: 321
Joined: 17-October 12
Member No.: 1,680



randuri pink.gif


User's Signature

maiviiozi@hotmail.com
Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Asimetric
post Jun 10 2013, 01:04 PM
Post #40


StarGazer
Group Icon
******

Group: Admin
Posts: 7,178
Joined: 20-April 08
From: Uncanny valley
Member No.: 161



Imi spunea cineva de uleiul de peste. Are vreun efect? Cunoasteti cazuri ale persoanelor care au luat asa ceva si au luat in greutate?

Citeam prin topicul asta si mi-am dat seama ca, de la 1 aprilie 2009 - de cand e prima postare - nu m-am ingrasat deloc. Am inregistrat, la fel ca si economia Romaniei, o crestere negativa. Am incercat sa mananc orice. Oricand, la orice ora... Mananc cartofi, fainoase, carne, legume, sosuri, prajituri, ciocolate, seminte de toate felurile, in absolut toate formele si combinatiile posibile. Am inceput sa beau chiar si bere... Mi-am facut analize, am fost la endocrinolog. Nimic. Totul e normal. Toata lumea imi spune ca nu am ce face, "asa e organismul". La sala oricum nu am timp sa merg, deci va trebui sa ma obsinuiesc cu asta. Ceea ce e imposibil.


User's Signature


Pot să fiu uitat, pentru că
nu țin la brațe, pot să-mi lipsească.
Pot fi părăsit, pentru că
nu-mi iubesc picioarele, pot merge
și cu aerul.
Pot fi lăsat singur, pentru că
sangele meu se varsă în mare
oricum.


http://mariuslupu.deviantart.com/

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

3 Pages V  < 1 2 3 >
Reply to this topicStart new topic
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:

 



RSS Lo-Fi Version Time is now: 18th November 2017 - 02:09 PM
Arta si savoare www.iconcert.ro
 Vesperala Forum