vesperala

Welcome Guest ( Log In | Register )

 
Reply to this topicStart new topic
> Cură de slăbire a la vesperala :P

vesperala
post Feb 16 2009, 06:56 PM
Post #1


Miradoniz
Group Icon
**********

Group: *vesperala*
Posts: 37,008
Joined: 30-December 07
From: În castel de treci prin colonade...
Member No.: 1



dimineața: 1 portocală + 1 măr

prânz: supă de carne de porc, pește la cuptor (pus capac peste vas, nu pun condimente)

până la masa de seară mai ronțăi felii de castravete, beau 1 pahar de lapte, 1 ceșcuță mică de vin roșu, mănânc 2 linguri de miere

seara: iarăși supă și iaurt, plus un ou fiert, tare, de două ori pe săptămână
toate fără pâine.

dacă nu adorm prea repede mai pap o portocală smile.gif

slăbirea nu este spectaculos de rapidă, dar e sănătoasă (cam 1kg pe săptămână) și asta e important
dacă doriți să fie mai rapidă, săriți coarda emo-rade.gif


User's Signature

O raclă mare-i lumea. Stelele-s cuie/Bătute-n ea Ɵi soarele-i fereasta/La temniƣa vieƣii
Mihai Eminescu

Stelele-n cer, deasupra mărilor, ard depărtărilor, pùnă ce pier...

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

samsara
post Feb 16 2009, 07:32 PM
Post #2


StarGazer
Group Icon
******

Group: SuperModerator
Posts: 19,358
Joined: 8-August 08
From: Brasov
Member No.: 282



razi tu razi harap alb dar inainte de sarcina coarda in cazul meu isi facea efectul dance3.gif


User's Signature

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Narcisa
post Feb 17 2009, 08:17 AM
Post #3


StarGazer
Group Icon
******

Group: EveningStar
Posts: 23,887
Joined: 30-December 07
Member No.: 9



CITEAZA(vesperala @ Feb 16 2009, 06:56 PM) *
dar e sănătoasă (cam 1kg pe săptămână) și asta e important

Nu e sanatoasa, 1kg/sapt. e mult , e dublu fata de cat recomanda nutritionistii.


User's Signature

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

vesperala
post Feb 17 2009, 08:23 AM
Post #4


Miradoniz
Group Icon
**********

Group: *vesperala*
Posts: 37,008
Joined: 30-December 07
From: În castel de treci prin colonade...
Member No.: 1



CITEAZA(Narcisa @ Feb 17 2009, 08:17 AM) *
Nu e sanatoasa, 1kg/sapt. e mult , e dublu fata de cat recomanda nutritionistii.

kg70 zicea că 4 e ok smile.gif


în plus, consider că e sănătoasă pentru că mă simt ok și pentru că acele alimente sunt exact cele importante în alimentație


User's Signature

O raclă mare-i lumea. Stelele-s cuie/Bătute-n ea Ɵi soarele-i fereasta/La temniƣa vieƣii
Mihai Eminescu

Stelele-n cer, deasupra mărilor, ard depărtărilor, pùnă ce pier...

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

constantin
post Feb 17 2009, 08:25 AM
Post #5


*Membru de Onoare*
Group Icon
*****

Group: Membru de onoare
Posts: 1,183
Joined: 31-December 07
From: suceava
Member No.: 20



Parerea mea e ca fiecare trebuie sa-si gaseasca propriul ritm.
Daca esti atent la tine raspunsurile vor veni din interiorul tau.


User's Signature

"Am mai văzut apoi sub soare, că nu cei iuți aleargă, că nu cei viteji câștigă războiul, că nu cei înțelepți câștigă pâinea, nici cei pricepuți bogăția, nici cei învățați bunăvoința, ci toate atârnă de vreme și împrejurări."
Solomon

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Bogdan2901
post Apr 1 2009, 06:16 PM
Post #6


w00t ?!?
Group Icon
**

Group: Stars
Posts: 148
Joined: 1-April 09
Member No.: 915



E chiar mult 1kg pe saptamana :D

Bine, cu sport si cu infometare slabesti triplu, dar asa depui mai putin efort smile.gif
Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

vesperala
post Apr 1 2009, 06:24 PM
Post #7


Miradoniz
Group Icon
**********

Group: *vesperala*
Posts: 37,008
Joined: 30-December 07
From: În castel de treci prin colonade...
Member No.: 1



înfometarea îți distruge echilibrul organismului și îți aduce alte boli
pe când mâncâd așa, alimente sănătoase, slăbești
-lapte
-miere
-supă
-ciuperci la cuptor (doar ciuperci, nimic altceva)
-carne la cuptor, grătar sau în frigare
-pește
-iaurt
-mere
-portocale
2 ouă fierte, tari, pe săptămână

firește nu toate alimentele într-o zi, ci așa cum am spus în primul post
se mănâncă doar mai des, pentru a nu avea stomacul gol
adică nu 3 mese pe zi, ci cinci
și dacă nu te saturi, mai pui un măr în plus la masă, sau o portocală
smile.gif


se slăbește sigur și sănătos
când terminați cura nu vă repeziți la clătite, totuși smile.gif amintiți-vă chinul prin care ați trecut și consumați moderat


User's Signature

O raclă mare-i lumea. Stelele-s cuie/Bătute-n ea Ɵi soarele-i fereasta/La temniƣa vieƣii
Mihai Eminescu

Stelele-n cer, deasupra mărilor, ard depărtărilor, pùnă ce pier...

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Cryss
post Apr 1 2009, 06:36 PM
Post #8


RisingStar
****

Group: Guests
Posts: 660
Joined: 1-March 09
From: Iasi
Member No.: 883



Din cate stiu eu cu regim asa strict se slabeste, dar apoi te ingrasi la loc si inca mai mult daca te intorci la vechile obiceiuri. Trebuie in continuoare sa renunti la alimentele pe care le mancai inainte si din cauza carora te-ai ingrasat.


User's Signature

foryouforyou
Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

KyKy
post Apr 1 2009, 06:49 PM
Post #9


Take your place inside the fire with her!
Group Icon
******

Group: Moderator
Posts: 2,977
Joined: 16-January 09
From: București
Member No.: 813



eu am mintea mai creata rolleyes.gif
de ce vreti sa aratati mai suple ? emo-ping.gif


User's Signature


Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Radu_RoAp
post Apr 1 2014, 11:39 PM
Post #10


SuperStar
*****

Group: Banned by Moderators
Posts: 1,099
Joined: 20-November 12
Member No.: 1,696



QUOTE (kykykyky @ Apr 1 2009, 07:49 PM) *
eu am mintea mai creata rolleyes.gif
de ce vreti sa aratati mai suple ? emo-ping.gif


Pentru aferenti, categoric.

Pentru potentilaii aferenti.

Se cauta purisance cu corp de felina.

Ne plac tipele sport, nu scroafele. emo-lol.gif

Pentru sine!
Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

samsara
post Apr 2 2014, 06:21 AM
Post #11


StarGazer
Group Icon
******

Group: SuperModerator
Posts: 19,358
Joined: 8-August 08
From: Brasov
Member No.: 282



CITEAZA(Radu_RoAp @ Apr 1 2014, 11:39 PM) *
Ne plac tipele sport, nu scroafele. emo-lol.gif

emo-imao.gif Asta a fost tare!


User's Signature

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Asimetric
post Apr 2 2014, 09:10 AM
Post #12


StarGazer
Group Icon
******

Group: Admin
Posts: 7,169
Joined: 20-April 08
From: Uncanny valley
Member No.: 161



CITEAZA(Radu_RoAp @ Apr 2 2014, 12:39 AM) *
Pentru aferenti, categoric.

Pentru potentilaii aferenti.

Se cauta purisance cu corp de felina.

Ne plac tipele sport, nu scroafele. emo-lol.gif

Pentru sine!


E o diferenta mare. De-asta, exista si calea de mijloc, care e cea mai buna, cred eu. Sunt femei care incearca prea mult sa slabeasca, desi nu au nevoie de asta. Tocmai pentru ca barbatilor le plac "tipele sport". Mie nu-mi plac. smile.gif
Inteleg ca femeia care nu are corp de felina e scroafa... huh.gif


User's Signature


Pot să fiu uitat, pentru că
nu țin la brațe, pot să-mi lipsească.
Pot fi părăsit, pentru că
nu-mi iubesc picioarele, pot merge
și cu aerul.
Pot fi lăsat singur, pentru că
sangele meu se varsă în mare
oricum.


http://mariuslupu.deviantart.com/

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

samsara
post Apr 2 2014, 10:14 AM
Post #13


StarGazer
Group Icon
******

Group: SuperModerator
Posts: 19,358
Joined: 8-August 08
From: Brasov
Member No.: 282



emo-lol.gif emo-lol.gif emo-lol.gif emo-lol.gif emo-lol.gif NU mai scrieti scroafa ca mor de ras, nu stiu de ce dar ma amuza tare comparatia asta.


User's Signature

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

piko
post Apr 2 2014, 10:57 AM
Post #14


StarGazer
Group Icon
******

Group: Stars
Posts: 3,991
Joined: 9-April 08
From: Constanta
Member No.: 141



QUOTE (Radu_RoAp @ Apr 2 2014, 12:39 AM) *
Pentru aferenti, categoric.

Pentru potentilaii aferenti.

Se cauta purisance cu corp de felina.

Ne plac tipele sport, nu scroafele. emo-lol.gif

Pentru sine!


haha.gif


User's Signature

Ridicați drapelu’ sus, sus, să se vadă… Scrieți pe el “România e de pradă!"Că merg oamenii cu capu’ plecat pe stradă, apăsați de o viață de corvoadă…Bravadă în mass-media, guvernu’ face media. Trăim bine, să mor eu, asta-i concluzia...Europeni... Da’ pentru cine nu știa, europenii, pe la noi, au spor de lumea-a-treia…
Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Costi
post Jul 13 2017, 01:12 PM
Post #15


LittleStar
Group Icon
*

Group: Stars
Posts: 2
Joined: 13-July 17
Member No.: 1,929



Atunci cĂąnd dorim să slăbim trebuie să știm faptul ca kg Ăźn plus au fost acumulate din cauza hiperalimentației.
Cea mai bună metodă de slăbit este să aflăm care este greutatea noastră ideală (pe care ar fi trebuit să o avem) și Ăźn funcție de acea greutate să adaptăm cantitățile de alimente ingerate.
De exemplu.. dacă am 70 de kg și greutatea mea ideală este 60 kg, Ăźnseamnă că trebuie să reducem aportul caloric cat pentru 10 kg.
Pentru o persoană de 70 de kg cu activitatie fizica moderata, aportul caloric este de aproximativ 2100 de kcal. Deci 2100 de kcal pentru a-și menține greutatea la 70 de kg
Ca să slăbească, trebuie să mănĂąnce cĂąt pentru greutatea pe care doreste să o aibă, adică 60 de kg, adică 1800 de calorii. (30 kcal/kg/corp). Și din start, acea persoană dacă mănĂąncă cat 1800 de kcal, Ăźncepe să slăbească.
Recomand totuși să se facă și efort fizic. Nu pentru a grăbi procesul de slăbire, ci pentru a slăbi mai sănătos, mai natural. Nu e ok să slăbești stĂąnd Ăźn pat. Sistemul limfatic trebuie să circule, pentru a scoate toxicitatea din organism.
Sper că te-au ajutat sfaturile mele! Pentru mai multe detalii, Ăźmi poți trimite un mesaj Ăźn privat sau intra pe link-ul din semnătură
Toate cele bune!


User's Signature

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Narcisa
post Jul 13 2017, 08:12 PM
Post #16


StarGazer
Group Icon
******

Group: EveningStar
Posts: 23,887
Joined: 30-December 07
Member No.: 9



Multumiri pentru informatii, Costi! Prind bine. Grea batalia asta! Glandele cu secretie interna ne dau destul de mult de furca.


User's Signature

Go to the top of the page
PM
+ Quote Post

Reply to this topicStart new topic
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:

 



RSS Lo-Fi Version Time is now: 21st September 2017 - 09:30 PM
Arta si savoare www.iconcert.ro
 Vesperala Forum